蔡淑臻自认感情上不果断　如今可以接受自己一个人

访谈中，蔡淑臻提到感情上，她觉得自己不是很果断的人，理性判断跟实际上作为完全不同，年轻时的她很容易就有男友，而且是一个接一个，随著生命历练的累积，如今的她已经可以自己一个人，不是一定要有伴。

蔡淑臻表示一开始当演员时，她接到的角色都是很ㄍㄧㄥ的角色，加上因为对演员工作环境不熟悉，每次到剧组压力都超大，只好一直狂喝咖啡，喝到自己晚上睡不著，隔天只能喝更多咖啡，始终处在一个焦虑的状态。

后来拍摄《C.S.I.C.鉴识英雄》没多久，蔡淑臻就因为腿部肌肉失衡旧疾受伤，当时刚转当演员的她想的是不能拍戏就完了，为了连戏即使膝盖、腰已经痛到不行还是要继续跑，但拍摄时常常跑著跑著就因为肌肉失衡，身体越跑越歪，那段日子对她来说犹如噩梦般的痛苦。但也是因为拍了该剧，蔡淑臻才有享受拍戏的感觉，她表示该剧导演赖孟杰，让她自由的创作出心中的女主角杨茜，这是她第一次遇到愿意放手让自己去做的导演，在拍摄的过程中，也让她从被打击的痛苦到慢慢建立出演员的自信。

后来导演赖孟杰还邀蔡淑臻一起参与《村里来了个暴走女外科》戏剧开发，她表示当初其实没想到会参与幕后制作，因为对她来说演员的功课还没学习够，怎么能再去参与幕后制作，没想到一头栽进去之后，她找到很多演出的新鲜感，晚上回家看到隔天剧本脑中立刻浮出很多好玩的想法，每天都有新挑战的充实感，让她开心亢奋到睡不著。戏播出后，她更是天天上社群看观众评论，被工作人员戏称是「海巡署署长」，看到网友分享自己的就医经验，医护人员也会留言职场上遭遇的问题，让她深刻感受到一部戏的影响力有多大。

她如今回想过往，觉得脚伤同时带给她正面和负面的意义，如果没有那段很低潮跟对未来的迷惘。即使别人眼中她从模特儿转演员还是处于高光时刻，但对她来说这一切并没有那么顺利。

她也提到要不是当初适逢名模热，她可能在28岁后就会从模特儿退下转当化妆师，她说模特儿的自信是来自于背后的不自信，因为模特儿一直处在竞争激烈的环境，相对就会不自信，但还是得把自己撑住，但这样的撑，放在演员身上刚好相反，因为演员的演出需要的是松，「所以我花了很长的时间，才能够感觉到那个松」。