「很多人说青春有56陪伴，我们也真的从年轻陪到现在。」孙协志感性说道，「但年纪渐长，身体真的会慢慢退化，所以维持健康变得更重要。」孙协志分享，曾因健康检查被医师提醒：「你的糖化血色素已经高过标准，再不调整饮食，未来可能会变糖尿病。」他才开始减糖、多吃蔬菜水果，并强调：「只要开始改变，健康就能追回来。」
王仁甫透露，自己过去因为外景与表演工作劳动强度高，一直觉得「自己很健康」，他坦言近年健康检查才发现三酸甘油酯偏高，才开始了解腰围、血脂、血压这些数据背后的意义，他说：「现在就靠跑步、骑脚踏车，一个月骑超过300公里来控制体态。」
许孟哲则从育儿生活中体会到健康的重要。「我的小孩一个4岁、一个2岁，常常吵架，我在当和事佬时也会被情绪影响，有时气到喘不过气，才惊觉血压飙高。」他也因此了解量血压「722原则」，连续量7天、每天量2次、早晚各量1次。
5566提醒，代谢症候群五大指标包括：腰围过粗、血压偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白胆固醇偏低，只要这五项中有三项以上异常，就被归为代谢症候群族群。孙协志感慨说：「我外婆有糖尿病，所以我自己也要特别注意体质和遗传的影响。饮食与运动都可以帮助逆转这些指标！」
5566认为，内在健康才是最根本的关键，他们说：「尤其近年身边亲友有不少人出现高血压、糖尿病、中风等问题，让他们更警觉健康不能等，三高若失控，就会面临中风、糖尿病等风险。这次活动不只是提醒大家，更是提醒我们自己要为家庭、为下一代好好照顾自己。」
他们三人也提醒：「腰围是最简单的健康指标！」根据国健署建议，男性腰围应低于90公分、女性低于80公分，简单一句口诀：「腰围八九十，健康常维持」。5566更呼吁全民参与「89量腰日」三高蔬果有福活动，8月9日起至24日止，到全台 7-11门市 ibon机台，填写腰围与血压数据、评估代谢症候群风险。
