林予晞转换过不同工作，空服员的工作经验让她体悟，「班表很容易变动，我是不太能朝九晚五那种人，会觉得预测得到人生跟日子，我会不晓得怎么发挥我自己，我不是不愿意做，当我进去那个地方我发挥不了我擅长的事情，我能够在突发状况的时候展现我的稳定。适得其所的身分转换。」飞机上她服务真切的态度却累垮自己，到第4年竟发现有了甲状腺肿瘤，才发现这样的生活跟压力导致她没有办法自己消化。
至于成为演员的契机，林予晞形容是「赶鸭子上架」，原来当时她在电视台上班，临时有场戏需要一个同事角色，就这样临时地上阵演出，「不能把大家添麻烦。我只能给出我的全部，成就感来自被人肯定，我也不知道自己会演戏。」如今她用精湛演技深深打动许多戏迷，对于拍戏的甘苦，她坦言：「过程中的辛苦根本来不及反应，每次都是拍完戏之后，才发现自己遍体鳞伤，包括身心，会突然开始生病，感冒、发烧，拍完戏后的休息时间，会有很多时间反省自己，那时候才理解到有些委屈、受伤。」
在戏剧里透过不同角色带给社会影响力，林予晞表示：「拍完《我们与恶的距离》感受到演员的使命呼唤，跟我想奉献的心是能够连结在一起。对我而言，演员是一个服务、一个奉献，我总是要去聆听这个世界想要什么，有没有需要我出现。有人问我想演到什么时候，答案是演到大家不需要我的时候，有需要我就会出来，没有需要我也不会觉得一定要在那边。」
谈到如何疗愈自己，「不要责怪自己是第一步，同时去找各式资料帮助自己。我没有太多亲密朋友，很怕给人添麻烦，很多时候跟人友好到某个地方我会打住，因为我一旦进入那种紧密的连结，我其实就看得到那个关系的结束。」更近一步解析：「因为我其实不太相信，有谁能够接住像烫手山芋的自己，我情感需求非常强烈，我不像我想像中那个知性、水瓶座的自己，很强烈想要拯救一个人，透过这个状态我可以看见我自己，飞机上用商务舱的服务方式，来服务经济舱200多个人，把自已逼到长肿瘤。」
在许多事件可看见林予晞勇于正义发声，「我只是觉得做为一个人，我好生气喔，如果这个世界跟我想的一样，我说这件事情绝对没有问题，某件事情绝对是够不正直，我才要讲，我讲了我相信这世界会接住它。如果真的有一天接不住，那我想这个世界也真是够歪斜的。」更认为自己友谊圈不多，少了人际关系，就少了一些包袱。
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