陈芳语曾表示她以前是「呼吸就会胖」的体质，但开始注重身材、勤加运动之后，原本易胖的她体质变了很多，她说：「开始练TRX之后，真的让我的代谢变得很好，不只疯狂爆汗，还可以锻炼到全身，效果非常好！」就算没空去健身房，只要把TRX的带子挂在家里门上，就可以做训练，她会做各种练不同部位的动作，每个动作做3到4组，身体就会很有感。
她早上会先做有氧，提高新陈代谢，也会配合饮食，晚饭后12小时不吃东西只喝水，让身体能够有充分时间代谢热量，让赘肉没有机会堆积。
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