陆小芬20年前传当议员夫人　今谈婚姻竟成「网路传说」

陆小芬分享2005年息影原因，主要是超高的工作压力、生活作息全乱掉，没办法正常饮食、睡不著，她曾为了赶拍戏超过一个星期没睡觉，甚至在深山拍戏发高烧都没办法下山看医生，只能喝感冒糖浆，「长期操作下来负荷不了」。

她自认从小就受坚强训练，长期操劳还不至于休克、昏倒，但精神压力极大，常疲于奔命、无力感、眼压高。后来出现自律神经失调状况，呼吸困难、胸闷、心悸，一度以为自己罹患心脏病。

陆小芬到心脏科就诊、照X光，医生确认她没有心脏病，要她放轻松，打趣：「古代有人跟妳一样，就是林黛玉，妳的配方就是吃喝玩乐去，她叫我去爬山。」让她下定决心要息影。

息影后她去美国念书，有同学送她一罐薰衣草精油，可以舒缓焦虑，用完惊为天人，因此投入精油研究，「发现精油就是最好的医生」。她减少社交，待在自已的小宇宙，学习芳疗、瑜伽、颂钵，照顾身心灵，「每天都快乐得不得了，时间一下子就过了」。

 

陆小芬给出养生建议：「我知道现在人很难做到，但充足的睡眠是最有效、最省钱的养生方式，平常就用精油来稳定能量、提升情绪和净化空间，还有每天倒立5分钟。」

她提到过去因为拍戏化妆，以前的化妆品含有重金属，导致有蝴蝶斑，也藉著调整作息，色素沉淀都消失了，「我用20年睡回来的」。