蒋昊表示，大四就开始接演出，为了有更多机会，还让自己延毕2年，但就算再怎么延毕，每个男生都还是逃不了要面对兵役，「当年查了一下，只要胖个30公斤，就可以从18个月变成14天。等于我可以省下5百多天的日子，继续冲刺我的事业」。
于是他开始「增肥人生」，每天最少吃5餐，餐餐不是麦当劳，就是炸鸡薯条。可乐配奶昔，珍奶只喝全糖，每天伙食费要花上1千多元，半年真的让他胖了30公斤，「站上体重计用103公斤的胜利姿态，成功成为替代役」。
那时的他完全没想到，吃胖闪兵只是表面「划算」，后面的副作用，才是真正的代价，「因为吃胖让自己的身体细胞跟胃被撑大，变成易胖体质只要呼吸就会胖，要特别努力才能稍微瘦下来一点」，当年他以为吃胖买到的是自由是人生，「现在才发现这些肥油跟了我一辈子，以为能逃的最后全都回来」。
他表示，「我不是要说谁对谁错，只是想诚实地告诉你：我也曾经闪兵。我也曾经以为这样很聪明，但我错了。用半年肥肉换来十四天轻松，却一辈子瘦不回原点。我不是想批评谁，因为我也曾经一样。我懂那种焦虑，懂那种觉得『浪费太多时间，梦想会被耽误』的恐惧」。
但他常想，如果人生可以重来一次，还会不会选择吃胖闪兵？「不会！我宁愿去当兵，很多人现在也在想：『兵役一年而已，为什么大家还想逃？』因为每个人都觉得自己的时间很宝贵，每个人都以为自己的人生特别急」。
如今回想，他说：「如果当年选择当兵，或许比什么都值得。不只是打靶、站哨、折棉被，而是学会『面对自己』这件事，同时还能训练出强健的体魄，现在说不定也能靠脸吃饭。」
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