谈到新歌的灵感，来自一段情绪密闭期的经历，他回忆说：「那时候什么都不想说也不想出门，整个人像卡在黑洞里，后来我发现，写歌就像打开一个小小的通气口，音乐变成让我重新呼吸的方式。」
MV为了呈现出歌曲中被困住后努力呼吸最真实的情绪，Wols挑战上下坡奔跑的画面，在清晨风中来回奔跑重复拍了十多次，Wols笑喊：「真的跑到腿软，但觉得像在把心里的闷气一起发泄出来！」 Wols希望这首歌能陪伴那些努力撑住的朋友们，「当你觉得人生苦闷，也要笑著换气，然后用力站起！」
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