热爆！补水补盐防中暑　常泡澡、三温暖也很有效

《读卖新闻》报导，根据日本总务省消防厅统计，近年来中暑案例越来越多，当地10年前每年平均40000至50000人送医，但去年直接飙到97578人，是自2008年之后最多。

而为了预防中暑，适度补充水分、盐分尤为重要，冷气强弱也必须控制，让身体能逐渐适应炎热的天气。在天气热时，人体会增加皮肤的血流量，或借由排汗进行降温。不过身体想要加速排汗，也需要经过适应期，这时适度的运动或是全身性的泡澡能提供帮助。

入浴剂制造商Bathclin在2022年针对2331人进行研究，每天泡澡、每月泡澡三次，或只用淋浴的人，中暑的风险会逐渐递减。此外，另一项研究指出，若受试者连续两周都在41°C的热水泡澡10分钟，出汗的时间在实验中从入浴后的5分钟缩短为3分钟。

不过该公司代表提醒，身体不舒服的时候切记不要泡澡，可能产生反效果；若有高血压的民众则应该先向医师咨询，泡澡前后也必须补充水分。