认识初期多观察，不要急著投入
多方了解对方背景：不要只听对方说，可以透过共同朋友、社群媒体等管道，多方了解对方的交友圈、工作状况、家庭背景等。
观察言行举止：留意对方是否情绪不稳定、容易暴怒、对人对事态度是否偏激、是否过度控制欲强、是否常说谎或夸大其词。
注意对待他人态度：观察对方如何对待服务生、计程车司机、家人或朋友，这往往能反映其真实品格。
了解感情史：试著从对方口中或透过旁人了解其过往感情经历，是否有暴力倾向、劈腿、骚扰前任等不良纪录。
避免快速同居或深入发展： 在还不够了解对方之前，不要急著同居或发展过于深入的关系，给自己足够的时间观察。
警惕危险讯号
强烈控制欲：对你的行踪、交友、穿著等都想掌控，甚至要求你远离朋友或家人。
情绪起伏大且难以控制：经常因为小事暴怒、摔东西，或是情绪化地威胁、恐吓。
言语或肢体暴力：说出贬低、羞辱、威胁你的话语，或有推挤、拉扯等肢体上不当行为。
过度依赖或自私：要求你生活以他为中心，无法独立生活或思考，只考虑自己的感受。
缺乏同理心：无法理解或尊重你的感受，对你的痛苦无动于衷。
威胁伤害自己或他人：谈到分手时，以伤害自己或伤害你、你的家人、朋友来威胁你。
惯性说谎或推卸责任：经常说谎、欺骗，或是在发生问题时总是把责任推到别人身上。
设立明确界线并坚守原则
清楚表达自己的底线：让对方知道哪些行为是你无法接受的，并在对方越界时坚决制止。
不要心软或妥协：当对方出现危险讯号时，不要因一时心软或害怕而妥协，这只会让对方得寸进尺。
保护个人隐私：不轻易分享过于私密的个人资讯，也不要让对方掌控社群帐号或手机。
保持独立的社交圈：维持自己的朋友和家庭关系，不要因为谈恋爱就断绝与外界的联系。
寻求协助，不孤单面对
告知亲友：如果你发现对方有恐怖情人的倾向，务必告知你的家人、朋友或信任的师长，让他们知道你的状况。
寻求专业协助：如果你感受到威胁或已经遭受暴力，请立即向113专线、妇女救援基金会、现代妇女基金会等专业机构求助，他们能提供法律咨询、心理辅导等协助。
保留证据：如果对方有威胁或骚扰行为，请尽可能保留相关证据，例如对话纪录、录音、照片等，以备不时之需。
必要时报警：如果你的人身安全受到威胁，请毫不犹豫地拨打110报警。
循序渐进，避免刺激对方：如果对方情绪不稳，可以考虑循序渐进地表达分手的意愿，避免一次性地刺激对方。
找人陪同：在讨论分手或拿回个人物品时，尽量找信任的朋友或家人陪同。
告知共同朋友：让共同朋友知道你们已经分手，并请他们在你和对方之间保持距离。
切断所有联系：分手后彻底删除对方的联络方式，包含社群媒体，避免对方有机会持续骚扰。
更换门锁或搬家：如果对方知道你的住处，考虑更换门锁，甚至搬家。
遇到恐怖情人是一件非常不幸的事情，但请记住你不是一个人，有许多资源可以帮助你。保护好自己永远是第一要务，可考虑重新调整自己的生活方式，甚至是变更工作，也有人会选择先出国避避风头等方式。
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