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刚吃饱就好想睡?小心食物中的糖 就是你坐在沙发睡著关键

刚吃饱就好想睡?小心食物中的糖 就是你坐在沙发睡著关键

【李家颖/综合报导】每次吃完饭都昏昏欲睡,营养师高敏敏就提醒,可能是食物中的糖导致,升糖食物让你的血糖上升,就会容易饭后想睡觉。她盘点含糖食物,与饮食的顺序来控制不让自己血糖过高,也要注意不要摄取过多。

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