《忘了我记得》故事描述了由谢盈萱饰演的女主角「程乐乐」在四十岁人生阶段为生活奔波的缩影，以及与秦汉饰演的父亲「程光齐」之间有笑有泪的相处故事。在录制歌曲之前，徐佳莹仔细观看了剧情片段，并在导演刘若英前来探班时深入的聊天。
徐佳莹理解《未来的昨天》这首主题曲在剧集中出现的场景、情节、演员之间，让她深深地沉浸在剧集所创造的情感世界中，甚至还带入了自己内在的心境，对她而言，这样的演唱准备方式成了一次很难得的经验：「我觉得自己不只是在唱歌，同时也在那一刻把女主角的无力感和困境放了进去。」
徐佳莹表示，女主角程乐乐从年轻开始就在工作与生活中不断冲刺，好不容易到了40岁似乎可以喘口气的时候，却又发现包括自己的家庭、家人的健康、工作的瓶颈等问题接踵而来，带著感同身受的心情，徐佳莹运用了与平时不同的唱歌技巧，以较深沉的语气和较多的低频，唱出了「有点破碎的中年妇女」的口气，仅录了一到两次就达到了剧组希望的感觉。
导演刘若英也在探班录音室时说：「好像再怎么努力，惦记的人都是会走。做得再多，但觉得自己永远都做不好。我想拍下这部戏，记得他，记得自己的那种心情，也在LaLa、建骐、葛大合作的这首〈未来的昨天〉里，用一种听觉的方式，在戏落幕之后，在他离开以后，在我们突然感觉落单的何时何处，只要需要，这首歌就会在，像『忘了我记得』那样地陪伴你。」
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