大盘崩跌心超闷？　中医说快按这3穴位＋喝这3茶！救回你的好心情

刘宗升解释，中医认为肝是调节情绪的关键器官，负责「疏泄」作用，也就是调节气血与情绪流动。如果肝气不顺，容易导致「肝气郁结」，出现情绪低落、烦躁易怒、胸闷胁痛等情况。这时就需要「疏肝解郁」，让情绪恢复正常。

他建议民众可每天按摩3个简单穴位，每次约5分钟。第一是「合谷穴」，在拇指和食指间的虎口，可舒缓头痛与压力。第二是「内关穴」，在手腕内侧约三指宽处，有助安神、减缓焦虑。第三是「神门穴」，在手腕小指侧位置，有助于放松心情、改善失眠。

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除了按摩，中药茶饮也能从内而外帮助稳定情绪。刘宗升推荐3款茶饮：玫瑰花茶可疏肝解郁、提升心情；柴胡搭配薄荷和甘草的「疏肝茶」可舒缓烦躁、胸闷；枸杞菊花茶则适合压力大导致的眼睛干涩与心烦。

此外，日常生活也很重要，他提醒大家早睡早起、避免熬夜，多吃绿色蔬菜、少碰油腻辛辣，还可搭配运动或冥想，帮助身心气血流通，才不会被股市影响到整个人都失控。

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