不只抗癌，槲皮素对肠道也超有帮助！李思贤表示，槲皮素可以强化肠道细胞、调整肠内菌丛的比例，帮助好菌打败坏菌。此外，它还被当作天然抗组织胺，能稳定肥大细胞、减少过敏反应，对于压力大、免疫系统不稳的人是很好的辅助选项，也可能对肾上腺疲劳、膀胱炎、关节炎、糖尿病等症状有益，但目前还缺乏足够研究。
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你知道吗？槲皮素连降尿酸都有效。李思贤说，它能抑制黄嘌呤氧化酶的活性，类似痛风药的作用。每天补充500mg槲皮素，再加上维他命C和酸樱桃锭效果更好。不过提醒一下，如果尿酸本来就正常，不建议硬压太低，因为过低可能增加晚年阿兹海默症风险。
槲皮素对女性也有惊喜！根据伊朗研究，每天吃1000mg槲皮素，3个月内睪固酮可降7.7%，对多囊性卵巢(PCOS)患者很有帮助。它能降低雄性激素、提升脂联蛋白和AMPK，有助改善荷尔蒙失衡。不过李思贤也提醒，若你正在服用抗生素、抗凝血药或接受化疗，补充前记得咨询医师。
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