陈奕迅纪录片爆哭！亲揭罹「焦虑症」煎熬　医提醒「这些征兆」别忽视

根据亚洲大学附属医院的卫教资讯指出，焦虑症是由压力与个人体质交互影响产生，当生活中的压力超出自己能负荷时，就可能出现身心症状，例如心悸、胸闷、肌肉紧绷、失眠、甚至感觉快要疯掉等。

焦虑症会影响日常生活，包括学业、家庭与工作表现。学生可能因无法集中精神而影响成绩，上班族也可能因身体不适而难以工作，甚至与家人关系产生摩擦。长期下来，不仅病人痛苦，家属也会感到无力，导致家庭气氛低迷。

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好消息是，焦虑症是可以治疗的。治疗方式包含药物治疗（如抗焦虑剂）、心理治疗、团体支持与行为疗法，配合肌肉放松训练也有帮助。不过，最重要的是及早就医、配合医嘱，不可自行停药或减药，才能让治疗发挥最佳效果。

医师建议，如果怀疑自己有焦虑症状，可以从改变生活习惯开始，例如保持规律作息、寻找让自己放松的活动、多与亲友倾诉、参与支持性团体等。面对压力时别独自承受，寻求协助才是迈向康复的第一步。