明天就要开学　教育局提醒「开学4大重点」勿忘记

首先是规律作息与睡眠调整。教育局建议家长协助孩子在开学前，逐渐提早15至30分钟就寝，帮助恢复早睡早起的习惯，避免因作息混乱影响学习状态。同时也要遵守上下学时间，不早到、不迟到，确保孩子睡眠充足并维持健康生活。

其次是健康饮食与规律运动。一份营养均衡的早餐能延长饱足感，维持专注力与思考清晰度；规律运动不仅能促进睡眠品质，也有助于体重控制和情绪稳定。如果能和家人一起运动，更能增进彼此感情。

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最后，教育局提醒家长注意书包减重与安全守护。书包重量建议不超过孩子体重的1/8，家长可协助挑选合适书包并养成整理习惯，每天花5分钟检查用品，让孩子学会自理。

同时，国小学生配发的防身警报器要记得配戴并检查电池，以保障上下学安全。教育局也表示，各校已完成校舍与公共区域清洁消毒及安全巡检，期盼全体师生都能安心迎接新学期，开启美好学习旅程。