50岁妇2年眩晕「自律神经失调」频跑急诊　靠中医治疗重获健康

马偕医院中医妇科主任瞿瑞莹指出，患者初诊时虚弱到必须扶墙走路，气若游丝、脸色苍白，显示全身气血不足。进一步了解发现，她长期饮食不均，以生菜水果代替正餐，加上压力大、缺乏运动，导致「虚寒体质」并造成血液循环不良，才会出现晕眩、疲倦等状况。中医治疗以「健脾温阳、改善循环」为主，透过中药调理逐步恢复身体机能。

梅女士也配合调整生活习惯，不再吃生冷食物，增加蛋白质摄取，每周固定泡脚、泡澡促进循环，体力恢复后开始运动，从坐姿脚踏车到滑步机，慢慢建立运动习惯。她惊喜地说，以前几乎不会流汗，如今运动后汗流浃背，晕眩消失，体重还减了3公斤，「整个人像重生一样」。

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马偕医院复健科医师陈丽如提醒，大病初愈的人恢复运动不能操之过急，建议从低强度开始，例如坐姿脚踏车或水中运动，时间先从15分钟逐渐拉长，并注意暖身与收操，强度则以「有点喘、还能讲话」为佳。她强调，循序渐进才是安全又有效的复健方式。