举例来说，血糖飙高通常代表高血糖状态已经持续一段时间；肝指数异常，往往是脂肪肝或发炎已经存在；胆固醇过高，可能意味动脉硬化正在进行。换句话说，当报告出现红字时，问题可能早已在体内悄悄发生。
其实在红字出现之前，身体就会发出很多「警讯」。像是吃饭后特别容易想睡、睡再久还是觉得疲累、情绪焦躁或专注力下降，甚至体重没怎么增加但腰围却变大，这些看似小毛病，其实都是代谢与荷尔蒙失衡的信号。若忽略这些变化，只等报告数字异常才警觉，恐怕就太晚了。
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医师提醒，真正的健康不是报告数字好看，而是身体状态稳定、运作顺畅。例如早上起床精神饱满、吃饭后精力不会忽然下滑、遇到压力能适度调整、不至于立刻失眠，以及日常活动时能感觉轻松有力。健检报告虽然必要，但它只是拍下一张「结果的照片」，更重要的是平常就要敏锐观察身体讯号，及早调整生活习惯，才是真正守护健康的方法。
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