根据卫福部统计，113年全台有2万3276人死于心血管疾病，排名仅次于癌症，位居国人十大死因第二位。心脏基金会指出，40～60岁男性近年心肌梗塞发生率明显增加，即使没有慢性病也可能突然猝死，抽烟往往是最大危险因子。研究显示，吸烟者心脏病风险比不吸烟者高2～4倍，但只要戒烟1年，风险就能减半，持续10年几乎可降回正常人水准。
除了戒烟，规律运动同样是保命关键。医师建议每周至少累积150分钟中等强度运动，不管是快走、游泳或骑车都有效，可以降低3成心血管疾病风险，还能改善血压、血糖与血脂。行动装置也能协助监测心律，一旦出现异常应尽快就医检查。
心脏基金会强调，心肌梗塞发作的前5分钟是黄金救援期，若能立即实施CPR与AED，存活率可提升逾4成；反之，若没有人急救，存活率不到2%。今年世界心脏日以「Don’t miss a beat.」为主题，提醒大家守护心跳，不只要养成健康生活，更要学会急救技能，才能在关键时刻救回宝贵生命。
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