佳里奇美医院营养师陈雅琪说,这3款「马卡龙月饼」光是外皮就很特别,分别加入姜黄、青葱及辣椒制作,呈现出食材的自然原色,又有辛香料独特的口感及效果,内馅则是搭配南瓜、芋头、紫薯等在地农产,制作过程降低精致糖及饱和脂肪用量,推动「全食利用」不浪费,兼顾美味与健康,吃了少负担。
3款「马卡龙月饼」包括「姜黄马卡紫心夏果」,以具抗氧化与抗发炎潜力的姜黄,搭配花青素的紫薯及夏威夷果粒,有助于提升营养吸收及促进肠道健康;而「青葱马卡芋见金沙」,则是运用含类黄酮与含硫化合物的青葱增添香气,搭配有著膳食纤维的芋泥与鸭蛋黄,吃来咸香甘甜层次丰富。

最后则是「辣椒马卡神韵南瓜」,由火红的辣椒加入外皮,有著辣椒素与维生素C,再结合南瓜中的β-胡萝卜素,以及有「植物界红宝石」称号的洛神花,入口先是辣味刺激舌尖,再被南瓜甜味中和,落神的酸味则能解腻,口感相当惊艳。
陈雅琪建议,在选择月饼时民众可遵循3原则,以制作过程低糖、低脂的优先,然后尽量与大家分享,切块分食,可以一次吃多种口味,又不会过量,再搭配无糖饮料、甜度较低的水果,避免摄入高糖、高磷、高胆固醇,有心血管、肾脏病、糖尿病等疾病的患者更应注意,以度过愉快的中秋佳节。


基隆逾3成行人事故发生在「这」!市警局今起加强执法