加拿大研究人员找来18～25岁健康男性，进行为期12周的重量训练实验，一组运动后吃希腊优格，另一组吃热量相同的布丁。结果发现，吃优格的那组体内发炎指标（IL-6、TNF-α）上升幅度明显较低；反观布丁组，TNF-α明显上升，代表身体发炎情况较严重。
韦恩指出，希腊优格中含有大量蛋白质与活性乳酸菌，能有效减少肌肉发炎、促进修复。与一般乳制品相比，它的蛋白质比例更高，益生菌含量也更丰富，有助改善肠道菌相、稳定免疫系统，进而降低全身性发炎。
薇恩强调，希腊优格是运动后「最天然又高效」的补给品。它富含白胺酸（Leucine）这种能刺激肌肉生长的胺基酸，不仅能帮助肌肉合成、加速修复，也能同时照顾肠道健康，让运动成果更明显。
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