钟助理管理师指出，冬天人体流汗少、水分多从尿液排出，加上天冷刺激膀胱逼尿肌，常让人动不动就想跑厕所；若再加上感冒服药、憋尿或尿道感染，更容易诱发频尿。
除了天气影响，生活习惯也是关键。冬天爱进补、喝高汤、吃咸食，导致水分滞留、夜间尿多；水喝太少会便秘，粪便压迫膀胱让尿更频。糖尿病患者若血糖控制不好，也可能因「多喝、多尿」而频跑厕所。医师提醒，这些原因常交互影响，导致夜间频尿、睡眠中断，甚至起床跌倒风险增加。
要改善频尿，医师建议从生活做起。晚餐后7、8点起尽量减少喝水与吃含水量高水果，避免咖啡、茶等含咖啡因饮品；若有失眠，也应先改善睡眠问题。药物治疗方面，常见的抗胆碱药物可改善约七成病患症状，另有患者可补充抗利尿激素改善夜尿，但须注意电解质异常风险。
钟助理管理师强调，频尿原因繁多，从神经、内科到泌尿问题都有可能。只要配合医师检查、调整生活习惯、规律用药，大多数人都能明显改善，让冬天不再被「想尿就尿」困扰。
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