为了让民众在低温中安心过节，国民健康署提出「护心3式」。第1，聚餐饮食要节制，避免大吃大喝，少吃高油、高盐食物，多补充水分，少喝含糖饮料，也不要喝酒取暖，以免增加心脏负担。第2，回家后避免温差刺激，从寒冷户外进到室内，先让身体慢慢回暖再洗热水澡，洗完后要先擦干、穿好衣服再离开浴室。第3，维持规律作息，避免熬夜，成人每天建议睡足7-9小时。
国民健康署长沈静芬也提醒，三高初期多半没有明显症状，民众容易忽略，建议每年至少1次落实「722」居家血压量测，也就是连续7天量测，早晚各1次，每次量2遍取平均值。若出现疑似中风或心肌梗塞症状，务必立刻拨打119，把握黄金救援时间，平安迎接圣诞节与岁末年终。
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