谈及理想型，程予希不太看外表，「我比较在意这个人的内在，我会需要跟这个人认识一阵子，我知道他的价值观是什么，或是他看待一些事情的角度是什么，这个东西好像反而会比较吸引我。」她很重视能不能好好聊天，「你们可以有不同的立场去看待同一件事情，然后在这过程里面又很有讨论的空间，我也会喜欢听到不同的角度」。
此外，程予希觉得「善良」很重要，她的善良不是滥好人，而是你带著一个善意面对这个世界，能够幽默的看待很多事情也很重要，「我觉得在一个好的关系里面，两个人应该都越来越喜欢现在的自己，然后也会一起成长，我觉得这才是一个好的感情」。
程予希直言：「我觉得蛮幸运的是，我很喜欢的事情，它正好是我的工作」。拍了《原来是美男》后，她开始觉得表演是自己一直想做的事，可以学到很多平常不会接触的技能，演戏也一直帮助她跨过心理障碍，「当它变成一个我必须要去完成的任务时，好像就突然没那么可怕了，好像会变成有一种如果挑战成功会蛮开心的一件事情」。
说到心魔，程予希自曝高中出过严重车祸，整个人从机车后座飞出去，虽然只是皮肉伤，但从此留下阴影而不太敢碰机车，「如果有机会可以挑战的话，搞不好我可以克服一下我的心魔」。另外，程予希也很想尝试高空弹跳，「如果有戏需要，我可能会愿意尝试看看，但目前是没有啦！」
30岁，对程予希来说是个人生转捩点，「我突然觉得我为什么要活在别人的期待里，我都30岁了，为什么还要活得那么辛苦，我为什么不能活得开心一点，为什么不能做我真的想做的事情？这样绑手绑脚的我，其实我自己也不喜欢。」她开始把重心放回自己身上，「我开始正视自己到底喜欢什么，不喜欢什么」。
程予希坦言自己因为不善表达吃了不少亏，「我很怕麻烦别人，所以我也不太轻易开口要人家帮忙，可是其实有些时候就是因为这样会被我弄得更复杂，或是会被我花更多的时间去完成这件事情」，也曾经很在意别人的眼光，「以前我都没有再筛选这个建议到底是不是好的，我会把所有大家觉得我需要去调整的地方全部都吸收进去」。
以前的她，会不好意思拒绝别人，因为怕大家对她的期待落空，所以只要对方提出要求，她都会尽力去做，把自己活得很累，但现在的她，对于不想做的事会勇敢说不，「我觉得学会拒绝是一件很重要的事情」。她也体悟到「本来就没有人是完美的，你如果要去接受每一个人的建议，甚至是调整到每一个人想要的样子，我觉得那也不会是你。」
这样的转变，并没有让她否定过去的自己，「也因为这样，我多学了很多东西，因为我多做了很多事情嘛，我觉得每一件事情，它都会是我现在的养分，我不会去批判以前的自己，我觉得那都是成长」。
如果时间可以倒转，程予希想回到国小的时候，「有一只我很喜欢的狗狗，有一天我去上学回来牠不见了，我一直以为是牠跑出去，后来辗转知道是我阿公把牠丢到一个工厂，给工厂的人养」，当时她没有勇气去反抗大人，只能用哭发泄，「如果我可以回到那个时候的话，我会想要把那只狗狗救回来」。
點擊閱讀下一則新聞
