吃了会比较好睡？《Pokémon Sleep》助眠料理真实登场！

这套助眠食谱灵感来自《Pokémon Sleep》中的游戏料理，并结合三方在2024年8月合作进行的睡眠营养大调查结果制作。调查发现，摄取足够的蛋白质、碳水化合物与膳食纤维，与总睡眠时间、入眠速度及夜间清醒次数皆有明确关联。其中像蛋白质摄取高者睡眠时间较长，摄取较多碳水的人则更不易半夜醒来。

这次公开的四款助眠食谱包含玉米浓汤、正宗咖哩饭、马铃薯沙拉与苹果优格沙拉，皆由《あすけん》营养师监修，针对睡眠调查中关键的营养素设计。每道料理还附上营养师的建议说明，像是如何透过一餐摄取足够的膳食纤维，或从鸡胸肉、火腿、水煮蛋与优格中补充色胺酸、蛋白质，间接提升睡眠品质。

《Pokémon Sleep》自推出以来，强调以可爱宝可梦陪伴用户养成良好作息，这次更进一步拓展到日常饮食管理，打造「吃得好才能睡得好」的真实体验。未来游戏与生活结合的案例可能会越来越多，这波跨界合作可说是打破次元壁的可爱代表，也为游戏赋予了实用又温暖的全新意义。