便便怎么清洁干净？医师大推「随身带1物」降感染发炎风险

大肠直肠外科医师陈威佑在粉专分享，如厕如何清洁最干净，他分享在家清洁可以只用免治马桶加上卫生纸干擦。他表示肛门清洁不仅关系到个人卫生，也直接影响肛门皮肤健康、痔疮恶化风险与感染机率。肛门清洁建议以水洗最佳，使用免治马桶或莲蓬头冲洗，可以减少摩擦，降低肛门皮肤损伤、降低粪便残留、减少异味与感染风险。

使用免治马桶时也要使用温水模式，避免过冷或过热刺激皮肤，另外过强的水压可能会造成肛门黏膜受损、影响静脉循环，特别是痔疮患者需格外注意。使用后记得拿卫生纸轻压擦干，才不会因潮湿增生细菌，若没有免治马桶也能用莲蓬头冲洗。

若外出则可以只用湿纸巾加上卫生纸清洁，使用卫生纸单纯干擦不仅清洁效果有限，还可能导致肛门皮肤摩擦受损，增加感染与发炎的风险，建议使用低刺激性的湿纸巾搭配干纸巾，确保清洁同时减少对肛门的损伤。
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湿纸巾的水分能帮助软化粪便残留，使清洁更加彻底，选择无酒精、无香精的湿纸巾，能减少对肛门皮肤的刺激，降低过敏与红肿的风险，特别适合痔疮患者或肛门皮肤敏感族群，减少摩擦带来的不适。千万不要使用含酒精或香精的湿纸巾，因为这些成分可能破坏肛门皮肤的天然屏障，导致搔痒或发炎。