长时间近距离使用3C，会让眼睛血管和肌肉紧绷，短期会出现干涩或酸胀，但若长期累积，恐加速视网膜受损。陈怡豪表示，很多人以为点人工泪液就能解决，其实这只是缓解不适，并无法阻止病变。特别是糖尿病、高血压患者以及高度近视族群，更是高风险，应定期检查眼底健康，才能及早发现异常。
陈怡豪也分享一名30岁工程师案例，他每天用电脑超过12小时，三个月来眼前小黑点愈来愈多，但只当作熬夜后的不适，直到突然视野出现大片黑影，检查才发现是「玻璃体出血」合并「视网膜裂孔」。所幸及时接受治疗，才避免恶化成「视网膜剥离」，否则恐怕视力难以挽回。
医师提醒，保护眼睛要从日常做起。建议用眼30到40分钟就休息，望向远方或闭眼片刻；使用电脑时保持与萤幕50到70公分距离，并多摄取叶黄素、维生素A等食物。陈怡豪强调，眼睛若发出警讯千万别忽视，尤其慢性病患者和高度近视者更要定期检查，才能守住宝贵视力。
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