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为什么有运动却瘦不了?你可能「全吃错」 营养师教你3招「动吃动」

为什么有运动却瘦不了?你可能「全吃错」 营养师教你3招「动吃动」

【记者黄泓哲/台北报导】很多人明明固定运动,却发现体重还是不降,甚至还变重。营养师指出,除了少数因肌肉增加或压力荷尔蒙影响体重外,多数人其实是「吃错」食物,害燃脂效率大打折扣。台湾营养平台「Cofit 我的专属营养师」观察到,许多人运动后容易有「补偿心态」,觉得辛苦了应该多吃,结果热量摄取反而超过运动消耗。

Joeman减重成功瘦出腹肌 公开瘦身秘诀要「多喝水」

Joeman减重成功瘦出腹肌 公开瘦身秘诀要「多喝水」

【李家颖/综合报导】知名百万网红Joeman过去曾减肥后大复胖,近期再度被发现比过去还更瘦,甚至瘦出腹肌的状况,让不少网友讨论。他除了21日出席活动分享现在体态与目标外,他也在社群上分享自己怎么瘦下来,除了要多做有氧运动外,喝水也相当重要。

杨洋为戏成「修仙人」激瘦7公斤 空中转体四圈半看傻了

杨洋为戏成「修仙人」激瘦7公斤 空中转体四圈半看傻了

【记者王思颖/台北报导】 「古装剧男神」杨洋和金晨领衔主演的古装陆剧《凡人修仙传》正式开播,为了演活韩立,杨洋特别减重7公斤,只为让自己更上相、更像修仙人。他本身就有舞蹈功底,吊威亚空中转体四圈半等高难度动作,他都亲自完成,让制作团队频频夸赞。

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