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「断不了」的断食? 研究证实4:3模式更好坚持

「断不了」的断食? 研究证实4:3模式更好坚持

【余平/综合外电】近年来,间歇性断食已成为热门的饮食方式,这种饮食法有不同形式,有的是每天固定几个小时禁食,也有的是每周某几天进行全日禁食。最新一项研究发现,4:3 间歇性断食法在12个月内减重成效可能比每日控制热量摄取更好。

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