沈玉琳血癌！名医曝自己罹癌经验「这原因如慢性自杀」

沈玉琳日前透过脸书发文表示，自己平常算是养生的人，综艺节目录完大约晚上八点，基本不应酬，录完就回家；早睡早起、没喝酒的习惯、也从来不是媒体说的B肝带原者，平时吃的健康食品主要是维生素类的补充品，且都是功能医学科医生根据验血报告开给他的。对于会罹患血癌，感到相当讶异。

曾任新光医院妇产科主任、不孕症中心主任，知名的妇产科医师林禹宏，也是血癌病友，在52岁那一年(2018年)确诊白血病，经历化学治疗及骨髓干细胞移植，幸运获得缓解，而肺部反排斥却造成呼吸衰竭，幸运获得肺脏移植而二度重生，经历多次濒死，最终战胜病魔。最近很多人问他为何会罹患白血病？他表示，白血病的原因包括辐射、基因突变、病毒感染、化学物品，以上这些他都没有，「我推测可能和长期的睡眠不足和压力有关」。

林禹宏回忆道，自己从高中起每天睡觉时间都不到六小时，当了主治医师以后半夜有时候要去医院接生或是动紧急手术，睡眠时间更短，他大叹：「生病以后回想起来简直是慢性自杀。」睡眠不足虽然不会直接导致癌症，但是长期睡眠不足会产生有利于癌症发展的环境，增加癌症的风险。

林禹宏表示，研究显示长期睡眠不足会使免疫功能下降、褪黑激素减少、增加慢性发炎与氧化压力、影响DNA修复、内分泌失调，这些都会让癌症容易发生。为了健康著想，每天最好睡足7-9小时。不过，睡觉也不是睡越久越好，每天睡超过9小时也和某些癌症有关。