医师解释，长期久坐、少运动、外食偏油咸，加上熬夜、压力大、睡眠不足，都会让血压、血糖、血脂升高，形成「三高」，血管也更容易老化。当血管内皮受损，坏胆固醇就会累积形成斑块，让血管逐渐狭窄变硬。尤其冠状动脉是心脏的「生命管路」，一旦堵住，心脏就像马达断电，后果不堪设想。
施奕仲提醒，冠状动脉粥状硬化早期难察觉，血管狭窄到2、3成几乎无症状，真正危险的是「不稳定斑块」破裂瞬间堵死血管，诱发心肌梗塞。少数人可能会先出现胸闷、胸痛或运动耐力下降，这些都是警讯，应及早检查，例如做运动心电图、冠状动脉钙化指数或心脏电脑断层血管摄影，才能提前掌握风险。
至于预防，医师强调「把运动当上班」，每天30分钟、每周至少5天，养成习惯就像为健康存定存。搭配少油少盐、戒烟、多喝水、规律作息，再加上定期检查，能有效延缓血管老化。施奕仲提醒，冠状动脉粥状硬化恶化速度可能比想像中快，别等血管堵住才后悔，现在开始规律运动，就是最保值的健康投资。
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