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吃西瓜超消暑! 美女营养师揭吃太多下场「超凄惨」

吃西瓜超消暑! 美女营养师揭吃太多下场「超凄惨」

【记者黄泓哲/台北报导】夏天最消暑的水果,非西瓜莫属!不论是红肉西瓜还是黄肉西瓜,清甜多汁让人忍不住一口接一口。但营养师高敏敏在脸书提醒,西瓜虽好吃,份量仍要控制,一天建议吃1到3份即可,一份约等于切好装进饭碗8分满的量,并且要分开时间食用,才不会造成肠胃负担。

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