「戏曲天王」杨怀民10年豪掷千万救活2千只浪浪 惊曝病了被医生判「死刑」
...再度亮相。她分享养生秘诀：「每天拉筋、深蹲40下、有氧运动40分钟。」并献唱《情人的眼泪》、《亲爱的...
林芯仪备赛「一个月三度送急诊」 夺国际健美总冠军背后辛酸曝光
...为备赛投入长达八个月的魔鬼训练，每周健身六天，搭配有氧与重量训练，她感叹：「女生要长肌肉真的非常不容...
国民体育日好康报！北市12运动中心健身房、游泳池9/9免费入场
...月13日登场，台北体育馆现场有融合 Zumba 及有氧律动的「爱动有氧大进击」；分为3-6岁、7-9...
摆脱爽兵标签！ 盖瑞用实力回应当年「眼红」同袍
...访还累。」尤其是揹著枪跑500障碍，根本就是重训加有氧的结合，跑完都快吐了，「这是最容易卡关的一关，...
52岁长寿专家「回春成功」！亲曝靠3大招年轻11岁
...g透露，自己严格遵守地中海饮食、补充维他命D并进行有氧及重量训练的3大习惯，成功把生理年龄逆转11岁...
壹苹10点强打｜蔡依林前男友锦荣进阶Taipei Biker 破风秀肌块（狗仔直击）
...买的单车，从头介绍到尾相当仔细，还原地示范小跑步的有氧运动，整个健身教练魂上身，之后他又掏出眼镜盒，...
资深老团户外顶高温开唱⋯主唱「我真的快不行了」紧急中断演出
...、《心脏不可思议的WAVE》等，带动乐迷一起跳拳击有氧与开圈狂欢。贝斯手Omoi更对著在场的妈妈喊话...
陈芳语海边比基尼野性美！网友赞叹「我没了」
...个动作做3到4组，身体就会很有感。 她早上会先做有氧，提高新陈代谢，也会配合饮食，晚饭后12小时不...
金牌国手苏丽文实境秀上阵 潘若迪教课毫不手软
...则参加班长口中的另一种「福利」体适能课程，并邀来「有氧天王」潘若迪担任客座教练，活力满满的跳操让星兵...
陈庭妮认了「有点双标」 用Dior眼周保养新作让自己亮了一点
...般的公主，「一笔舒缓眼周疲劳」。她补充：「那种肌肤有氧的感觉，就像是替视界开了一扇窗，清新轻盈，连镜...
李程彬健身有成「内裤见客」太吸睛 撩人姿势让人冻未条
...不用拍戏，也没有这么疯狂的运动量。「我每天要健身加有氧两个小时，一结束还要冲回家洗三分钟的战斗澡，再...
「电商女帝」玛菲司厉害了！力拼年营收12亿 突曝大脑有白点！发量少一大块
...为了养生，她随著有「健身控」的老公，一起透过运动及有氧维持体态，她也日吞鱼油等保健食品，一天至少吞6...
沈玉琳血癌｜没病史为何中镖？ 医示警4习惯恐害癌变：熬夜也会
...采取抗发炎饮食（地中海饮食、低糖、高纤）、每周3次有氧运动（快走、骑脚踏车）、保持情绪稳定、学会放松...
日行万步没必要？权威研究揭「每日最佳步数」
...公里，一般人大约能在1小时内完成，相对容易达到，「有氧运动代表让全身器官、肌肉和大脑获得氧气循环，走...
F4被五月天带坏了！一言不合就「开车」？时隔半个月全员骤变
...阿信说服后，开始认真对待重返幕前这件事，透过饮控与有氧运动铲肉，忍不住暧昧笑说：「我也有透过一些简单...
「北投纳凉祭」登场 晶泉丰旅开放泳池、端出午茶 推出消暑三帖
...朋友挑战反应力与默契，另安排有可供预约体验的「水中有氧」课程，于沁凉泳池中舒展筋骨、提升身体代谢。无...
挥汗、燃脂、全记录！小米15 Ultra纪录百人运动会掀热潮
...从远距特写到队形全景皆游刃有余。尤其在ZUMBA与有氧舞蹈高动态场景中，即使动作急促变换，Xiaom...
Joeman减重成功瘦出腹肌 公开瘦身秘诀要「多喝水」
...上分享，现在已经有腹肌，秀出健身跟减重成果，他透露有氧运动一定要多做，然后水也要多喝，才会有成效。 ...
微香氛沐浴！住瀚寓酒店「夏沐拾光」 赠绿藤auscentic纯净香氛洗沐组
【陈扬盛／综合报导】炎夏出游不只追求凉爽，更要拥有疗愈身心的仪式感。瀚寓酒店抢攻夏季旅宿商机，携手纯净保养品牌绿藤生机，以「香氛沐浴．夏日解暑」为概念主轴，推出「夏沐拾光」住房专案。即日起至10/31止，凡预订景观菁英套房或景观尊荣套房，连续入住两晚以上，即赠绿藤生机旗下纯净香氛品牌「auscentic」微香洗手沐浴礼盒乙组(价值1520元)，每晚9500元起，结合景观套房与淡雅保养时光，远眺台北101天际线，让夏日旅程多一分静谧与质感。
失智症绝不是「命中注定」 检测「这基因」提前预防大脑老化
...师建议可从五方面著手：采用MIND饮食、多做快走等有氧运动、睡好觉、维持社交活动与大脑刺激，并补充O...
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