打电竞好赚？每天要练10小时 还得负重百公斤重训
...外，还得负重100公斤，赛前也要进行饮食控制，限制碳水化合物摄取，确保身体处于竞技状态。 不仅如此...
再兴中学实验室爆炸意外 校方：事发后没人来要监视器画面
...级自然专题课程，学生在教师安排下，于物理实验室进行碳水化合物加热观察实验，除任课教师外还配置一名实验...
刚吃饱就好想睡？小心食物中的糖 就是你坐在沙发睡著关键
「糖」包含了各种不同型态的碳水化合物，包括糖、淀粉和纤维等，包含天然食材水果、牛奶、果汁等都有，含各...
吃了会比较好睡？《Pokémon Sleep》助眠料理真实登场！
...眠营养大调查结果制作。调查发现，摄取足够的蛋白质、碳水化合物与膳食纤维，与总睡眠时间、入眠速度及夜间...
冬天大杀四方、夏天秒断片？酒量真有季节差 原来是「这个原因」！
日本名古屋大学研究发现，人体酒精耐受度与碳水化合物代谢会随季节变化，导致夏天比冬天更容易醉酒。 研...
高中生家里做「硝糖火箭」实验 「轰」一声差点把4楼烧了
...。** 据了解，硝糖火箭的燃料主要成分是硝酸钾及碳水化合物，是业余玩家在制作固体推进火箭中常见的入...
厚松饼堡强势回归 营养师曝麦当劳最肥早餐是它
...萌到让人舍不得吃。不过营养师程涵宇提醒，厚松饼堡的碳水化合物比起满福堡高出1.5倍，爱吃的朋友可得小...
12生肖本周运势｜鸡写个闷字 狗错失良机 马得下属爱慕
...康运尚可，注意日益发胖的身材与小腹，无法节食减肥时，从食物的清淡下手，碳水化合物、甜食都是肥胖凶手。
乐天桃猿伙食差遭爆料 营养师警告：恐影响训练、比赛！建议可以「这样改善」
...练时，特别需要足够的能量和营养补充，例如运动前摄取碳水化合物很重要，让身体有力量应付训练；而运动后如...
吃饱就胀气像怀孕？专家要你把握5原则能彻底改善
...卜、地瓜等虽然营养丰富，但它们的膳食纤维与难消化的碳水化合物，会在肠道中发酵，产生大量气体，如果你的...
餐前阻断怎么吃？ 网红三宝药师教你这样选
...指出具有抑制a-淀粉酶的作用，可以减少人体对淀粉或碳水化合物的吸收，适合在吃很多淀粉时食用。至于抗氧...
啦啦队不只要漂亮！还要高强度体能 营养师揭「3大关键」打造全方位养成计划
训练前吃对碳水化合物，能让运动时更有持久力。低GI食物（如燕麦、地瓜、糙米）能稳定血糖，避免能量突然...
雀巢纤怡全谷脆蔓越莓南瓜子蜂蜜燕麦双口味 全联限时第二件五折
全谷杂粮提供的碳水化合物是我们最主要的能量来源，而全谷谷物粗糙的外壳含膳食纤维、矿物质和植化素，也是...
没面包！肯德基「莎莎咔啦肉霸堡」这天开卖 双层鸡排夹薯饼
...司片，搭配酸甜番茄与微辣香料，可满足追求高蛋白质的肉食主义健身族群们，不用再担心吃太多碳水化合物了！
9天连假猛吃爆肥3公斤却只上1次厕所 45岁女一查竟是「肠漏症」
杨智雯指出，患者长期吃精致碳水化合物纾压，导致胰岛素阻抗，肠道发炎恶化，影响肠道蠕动，让便秘问题更严...
你的肠胃不听话？ 医揭「肠脑互动异常」关键！「这样检测」才精准
...善肠道健康。例如，低FODMAP饮食（减少易发酵的碳水化合物）已被证实能有效降低胀气、腹泻等症状。此...
膳食纤维是香蕉3倍 早上来颗奇异果轻松减脂
...三酸甘油酯的果糖，在早上吃对身体的影响最小，适量的碳水化合物也能重置生理时钟、提高体温，进而提升一整...
放心咬下去！全美最健康汉堡Top 5出炉 台湾可吃到两家
...分析了超过15份菜单上的汉堡营养成分，包括卡路里、碳水化合物、脂肪和钠含量。 南卡罗来纳州的营养...
连吃4周「这种蔬菜」 他的肝指数、胆固醇、三酸甘油脂全降了
...靠芽苗修复肝脏，更重要的是从源头减少伤害，少吃精制碳水化合物和戒酒，因为如果肝脏没有受损，就不需要特...
吃完饭就超想睡？ 肠胃科医师传授解决良策
...选择。 「蔬菜之后则是肉类等蛋白质食物，最后才是碳水化合物。」铃木说，可以的话，用餐时应慢慢咀嚼，...
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