婆媳关系天生就难解？　医师说「3招化解压力」

曾秀甄医师分析，婆婆心里常有一种落差感：「儿子结婚后只听老婆的」。随著年纪增长，身体逐渐老化，儿子又忙于家庭与工作，婆婆难免觉得孤单，甚至担心自己不再被重视。这也是为什么婆婆有时候会爱抱怨、爱唠叨，其实背后需要的只是关心与陪伴。媳妇若能多些同理与包容，少一些正面冲突，气氛就能改善许多。

针对婆媳磨合的压力，曾秀甄医师提出「三帖药方」，帮助媳妇更顺利经营家庭关系：
第一，懂得感谢，比如感谢婆婆养育了这么好的儿子，甚至把先生的优点归功于婆婆。
第二，适度道歉，表达因为工作或孩子繁忙，无法常陪在身边的歉意，让婆婆感受到重视。
第三，学会示弱，坦承工作与家庭两头忙的辛苦，婆婆听见媳妇不容易，也会更愿意心软。

在医师的建议下，曾有媳妇透过「情境对话练习」逐步改善互动。当婆婆抱怨「儿子有了媳妇就忘了娘」，媳妇不急著反驳，而是先感谢、再道歉，最后表达辛苦，并提醒婆婆儿子其实也有持续关心。这样的回应，让婆婆逐渐感受到被重视，互动氛围也变得更融洽。

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曾秀甄医师强调，婆媳问题不必视为死结，只要有一方愿意先改变，互动的漩涡就能停止往下走，即使尝试后仍觉得辛苦，也要懂得自我调整心态：毕竟媳妇不是女儿，不需要事事迎合，尽心尽力就好，适时放过自己，才能保有健康的心情与家庭关系。