台北市立联合医院和平妇幼院区家庭医学科医师谢蓁指出，很多女性外观看起来瘦，其实体内脂肪偏高，属于「隐性肥胖」。她提醒，腰围是最简单的警讯指标，女性腰围若超过80公分，就要特别注意，尽早调整饮食和运动习惯。
谢蓁表示，内脏脂肪堆积不只会造成脂肪肝、糖尿病、高血压等慢性病，也会影响受孕与孕期健康。肥胖会导致胰岛素阻抗与荷尔蒙失衡，进而让卵子品质下降、排卵异常，甚至提高流产、妊娠糖尿病与早产风险。更令人担心的是，若母亲在怀孕前或孕期长期高热量饮食、久坐不动，还可能让下一代更容易罹患代谢与心血管疾病。
她建议，育龄女性若有怀孕计划，应把「控制内脏脂肪」列为健康准备的一部分。日常可多吃蔬果、全谷和蛋白质，少喝含糖饮料与油炸食物，每周至少运动150分钟并搭配肌力训练。若长期减重困难，也可在医师评估下考虑药物辅助。谢蓁强调：「从现在开始养成健康生活，能帮助提升受孕率，也能守护母婴安全。」
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