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一颗粽子热量500卡「逼近2碗饭」 医:当心「三高、肥胖」全上身

一颗粽子热量500卡「逼近2碗饭」 医:当心「三高、肥胖」全上身

【记者黄泓哲/台北报导】端午节快到了,许多人开始准备吃粽子庆祝。不过台北慈济医院家庭医学科黄如薏医师提醒,粽子多由糯米制成,这种高黏性的淀粉含糖量高、热量也不低,吃太多不但容易血糖飙升,还可能造成肠胃不适和体重上升。尤其糖尿病或肾脏病患者,更要小心「吃出毛病」。

吃错粽子胖一圈! 尤其「这2样」食材更是「肥胖大地雷」

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【记者黄泓哲/台北报导】端午节快到了,粽子的香味扑鼻而来,不管是北部粽、南部粽还是碱粽、客家粿粽,口味多样又美味。不过台北市卫生局提醒,传统粽子常用的五花肉、咸蛋黄等材料属于高油高盐食材,热量和脂肪都偏高,加上膳食纤维少,吃多了容易造成肠胃负担,甚至出现「吃粽体过重」的窘境。

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