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吃不多却变胖?医揭真相:体重是身体的求救讯号

吃不多却变胖?医揭真相:体重是身体的求救讯号

【记者黄泓哲/台北报导】很多人以为变胖是因为吃太多,但医师陈保中提醒,其实更多人是「吃错时间、吃错方式」才会让体重失控。像是早上没胃口,中午吃一点,晚上暴吃,或是长期外食、蔬菜太少、油太多,加上压力大就靠吃纾压,这些生活习惯都会让身体处于慢性发炎状态,进一步引发胰岛素阻抗、脂肪肝、高血糖等问题。

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