夏天猛吃生鱼片？营养师揭生食「4大风险！」最惨恐「爆拉」
...A63C320631A280344AE1CC) 高敏敏强调，并不是要大家与美食绝缘，而是要知道怎么...
不是柠檬！「这水果」才是维生素C之王 营养师教你怎么补
根据高敏敏营养师整理的资料，维生素C含量最高的水果是红心芭乐，每100公克就有214毫克的维生素C，...
你是鲔鱼肚、小腹肚还是啤酒肚？ 营养师揭4种「肥肚危机」破解法！
高敏敏营养师整理常见的「4种肚子类型」，帮大家找出问题根源： 🔸「鲔鱼肚」：整体肥软，原因多为大...
不是绿竹笋！6种笋子都是夏天最强减脂神器 「它」膳食纤维最多
...者黄泓哲／台北报导】每年夏天是吃竹笋的季节，营养师高敏敏提醒，竹笋不只是好吃，还能补水、补纤维、帮助...
柠檬维生素C不是最高 这种水果让人意想不到
高敏敏分享各种水果维生素C含量，以每100g之维生素C与热量数值，她也表示其实维生素C也就是维他命C...
端午节吃肉粽热量恐破表！营养师提醒4种人当心健康拉警报
高敏敏营养师在粉专上PO文，虽然粽子又油又香，真的很难抵挡，但是要注意不宜多吃，避免热量破表。 她...
刚吃饱就好想睡？小心食物中的糖 就是你坐在沙发睡著关键
【李家颖／综合报导】每次吃完饭都昏昏欲睡，营养师高敏敏就提醒，可能是食物中的糖导致，升糖食物让你的血...
出来混都要还！咖啡喝太多营养师4建议 能更健康摆脱疲劳
高敏敏就分享，若过量摄取咖啡因，会对身体造成许多伤害，包含影响睡眠，咖啡因残留体内，睡不好越喝越累；...
食物加热煮沸就能放隔夜？ 她警告小心直接食物中毒
高敏敏分享，台湾家庭很多有一种食物加热放置冷却，就能放到隔天的迷思，甚至还会重复加热食用，她就点出这...
一颗心扑通扑通狂跳？ 她提醒3状况就要尽速就医
高敏敏就表示，若有心脏漏一拍、心悸、头晕或晕眩、喘不过气、心律不整、胸闷、压迫感、呼吸急促、劳累无力...
拿环保杯、水壶喝水喝越久越有味道？ 她点材质、没洗干净都是问题
高敏敏分享，保温瓶或水壶等环保杯，如果没有使用得宜可能喝下更多细菌，她表示许多人会重复使用宝特瓶装水...
过年怎么吃才不会发胖？ 营养师高敏敏指点4字关键
高敏敏今天在脸书发文指出，在面对春节满桌佳肴时，应该「先吃菜垫垫胃」，吃到感觉有5分饱后，再选择鸡肉...
吃饱就胀气像怀孕？专家要你把握5原则能彻底改善
...胃胀气在作祟！高龄医学科的郑丁靓医师，与美女营养师高敏敏就分享，每个人消化道都会制造气体，但如果气体...
外食便当这样吃不会胖 6大建议热量瞬间少一半
高敏敏指出炸类主食热量相对较高，裹在外皮的粉经过油炸吸满油脂，热量会比原本高出2-5倍以上，不仅吃进...
确定捏？每天吃两杯这种超甜水果 竟可以预防糖尿病
...膳食纤维、维生素A、维生素C、矿物质钾、镁，营养师高敏敏就曾表示，只要适量摄取能增加身体防护力、帮助...
吃巧克力可以降低失智风险？ 1物质可增强脑部血流量
可可虽然好处多，但高敏敏也要提醒，可可的健康效果与它的加工方式和摄取量密切相关，市售巧克力大多都加很...
查埔人不能说不行！面对中年危机吃这6类食物 可帮助重振威风
高敏敏就分享，男性中年危机要注意，如果生理症状出现缺乏活力、容易疲倦、肌肉松弛、体重上升、性功能障碍...
吃火锅不发胖秘诀公开！火锅料热量最高是它 不要沙茶、豆瓣才会瘦
高敏敏分享火锅料热量表，发现2到3颗火锅料就是100大卡，火锅料的状况就是油盐糖跟淀粉的堆叠。吃火锅...
过年吃太多赶快减少份量 营养师：吃对食物就会瘦
高敏敏分享春节过年假期饮食份量很重要，有些要少吃，有些要多吃才不会变胖。 **全谷杂粮吃8分满**...
最新男女十大癌症排名公开 大肠癌稳坐前三、摄护腺癌排名上升
... 癌症排行反映了环境、饮食及生活方式的变化，高敏敏也提醒若有查觉身体异常，就要赶快安排就医诊治，每...
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