高血压「没差啦」？ 60岁男脑中风才知真的完蛋了
... 除了吃得对，动起来也很重要。每周至少150分钟的快走、游泳或跳舞，能有效帮助控制血压。刘医师说，每...
跑步能助治癌？医揭「做这件事」大肠癌死亡率降37%
...究建议，患者术后完成辅助化疗后，应增加运动量，每周快走或慢跑3到4次，每次约30至60分钟。目标是在...
郭静日本鬼屋遭丧尸突袭 陈汉典模仿吉娃娃竟引腊肠狗狂吠
...程惊声连连，艾美在黑暗中看到不明物体尖叫，郭静则遭丧尸突袭，大喊：「快走，快走。」挑战观众胆量极限。
压力让癌细胞「变聪明」 医：化疗后快做1事！8年存活率逾9成
...而一周3次、每次50分钟的中等强度结构化运动，例如快走、骑脚踏车、轻度有氧课程，都能够帮身体找回节奏...
上班族「1日常行为」竟能降低全因死亡率！医：每次1分钟也行
...赶捷运狂奔、爬楼梯喘到不行，甚至是每次1至2分钟的快走，在《自然医学》期刊（Nature Medic...
专访｜朱轩洋自爆裤子脱到快走光！潘仪君拒当妈：怕孩子太可怜
【记者黄闵／台北报导】朱轩洋在电影《搜查瑠公圳》中，饰演警察赵子午，为了更好地融入角色和时代背景，朱轩洋在前期做了许多准备。「前置期是最天马行空的时候，好像有无限可能」。他提到，除了参访人权园区，那段时间他还大量聆听老音乐、观看老电影，也会观察其他演员，「我尽量不要去复制人家的东西，看能不能从这些演员们得到一些，看他们的演出能不能得到一些启发这样子」。
壹苹10点强打｜莱尔富店员暴走！帮泡面嫌烦狂喷盲人「FUXX」 盲友线上聊天录音成铁证
...用手触碰黄男身体，敷衍地说：「好啦，对不起啦，你赶快走，我们还要营业」，黄先生认为这不是认真道歉的态...
郭静每天街头快走靠「邂逅」疗愈 无预警曝光喜讯
...训练心肺功能，提升专注力与反应能力，同时也维持每天快走的习惯，「我每天都会抽空到街上快走，顺便探望街...
SJ银赫惊喜现身力挺东海！喊话：D&E要去台北大巨蛋
...有公园吗？因为我们住了很久，大家都说没有钱，要我们快走，但我当时没去过前面的公园，今天看到那个公园，...
「中国有本钱硬干美国」 他直言：关税战若持续...世界霸主恐换人
...马斯克也发现情况不对，为避免成为改革的炮灰，决定尽快走人。二是逼迫美联储降息，减少利息压力，但美国通...
连假结束还没醒？ 小心「休假症候群」让你大当机
...务，别一开始就冲太快。第三招是动起来，每天30分钟快走或跳绳能快速清醒。第四是社交充电，跟朋友聊聊天...
吃饱就胀气像怀孕？专家要你把握5原则能彻底改善
...胃更健康、不容易胀气。 适度运动尤其是有氧运动如快走、瑜珈、慢跑等，可以促进肠胃蠕动，加速气体排出...
前交长郭瑶琪主动脉剥离猝死享寿69岁！医院证实已拔管
... 适量运动：每周至少150分钟的中强度运动，如快走、游泳，有助维持血管健康。 戒烟限酒：烟草...
你也是每天喝咖啡+不爱晒太阳？ 小心骨质流失加速！医师教你5招存骨本
...才能真正维持骨骼健康： 1.适量运动：重量训练、快走、慢跑等负重运动有助于骨质增强。 22.适...
郭瑶琪猝死享寿69岁！主动脉剥离48小时内死亡率50%「夺命原因」曝光
... 适量运动：每周至少150分钟的中强度运动，如快走、游泳，有助维持血管健康。 戒烟限酒：烟草...
陈妍希离婚恢单⋯好友郭静送上「最好的关心」 看开：不一定要结婚
...瘦了一大圈！她透露花了几个月瘦了8公斤，靠每天饭后快走1小时，与每周拳击有氧搭配巴西武术，搭配每天喝...
睡再多还是累？ 其实是身体给你警讯！「慢性发炎」已上身
...蔬菜、坚果、鱼油、绿茶、姜黄。 适量运动：每天快走30分钟，或做瑜珈、游泳，能降低发炎指数。 ...
把握4天阳光！下周四恐雷雨+冰雹齐发 后面还有冷气团
...雷阵雨天气，也不排除还会有冰雹发生，但这波锋面来得快走得也快，不过后面还有一波波的华南水气，气温也会...
瘦子也会得三高？7成台湾人其实是「隐形肥胖」 医曝「肠道关键」影响内脏脂肪
...欣瑜医师建议，每周至少150分钟中强度有氧运动（如快走、慢跑），搭配2次肌力训练，能有效减少内脏脂肪...
三高害你不举？ 医揭露：肥胖影响男性亲密关系！「4招」救回幸福
...如深蹲、硬举）可促进睪固酮分泌，有氧运动（如慢跑、快走）可改善血管弹性，降低高血压风险。 **定...
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